Александр, как вы абстрагируетесь от физического дискомфорта, который испытываете во время полета? Отсутствие твердой поверхности под ногами, отсутствие подушки под головой во время сна…
Не знаю ни одного космонавта, которого напрягало бы отсутствие твердой поверхности под ногами. Тем более для того, чтобы как-то фиксироваться в пространстве, мы используем поручни, в том числе на полу. Ноги под них вставил (как в лыжные крепления) – и немного себя в пространстве уже застабилизировал. В общем, сам факт наличия невесомости и отсутствие возможности стоять вряд ли кого-то беспокоят в космосе.
Но напрягающих факторов действительно достаточно с точки зрения физического дискомфорта. Первый и главный – тот формат гигиены, который космонавт может себе позволить. Однако я бы говорил не о том, что нужно абстрагироваться, а о том, что нужно преодолеть или минимизировать воздействие этого стрессового фактора. Нужно подумать, что можно сделать с этим источником стресса.
К примеру, как-то раз я понял, что мне совершенно невыносимо бриться. Кожа сухая, так как на станции пониженная влажность: влагу из воздуха мы собираем, очищаем и используем повторно. Тогда я решил: мне все равно, какие у нас будут видеоприветствия или видеоконференции, бриться я буду после физкультуры, когда я весь мокрый и распаренный. И это совершенно иное качество бритья. Во-первых, легче от самого такого бритья, а во-вторых, от того факта, что ты якобы что-то умное придумал (смеется). Таким образом уровень стресса в этой части намного уменьшается.
Кроме того, у любого человека, в том числе у космонавта, должны быть свои способы снятия стресса. В моем случае это спорт и созерцание Земли – это сродни медитации. Я для себя ввел такое правило: как бы сильно я ни устал, как бы мало спать мне ни осталось, обязательно выделять 10 минут на то, чтобы просто наслаждаться видом Земли. Так же и в обычной жизни: чтобы снять стресс, нужно всегда искать что-нибудь красивое.